Từ những quả đào tươi mọng nước, ngọt thơm và bổ dưỡng, bạn có thể kết hợp với những nguyên liệu khác để tạo nên món sinh tố đào thơm ngon. Với cách làm sinh tố đào được chia sẻ chi tiết dưới đây, bạn hãy bắt tay vào làm để cùng thưởng thức nhé.

Sinh tố đào đem lại cho người thưởng thức trải nghiệm hương vị tuyệt vời. Ảnh: Internet

Quả đào tươi ngoài việc chế biến thành món đào ngâm để pha chế trà đào cam sả thì còn có thể dùng làm món sinh tố rất hấp dẫn. Sinh tố đào không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ quá trình giảm cân và làm đẹp da. Bạn cũng không mất quá nhiều thời gian để làm món sinh tố này.

Nguyên liệu chuẩn bị

3 quả đào tươi
100ml sữa tươi không đường
50ml sữa đặc
50ml sữa chua
Đá bào
Dụng cụ: máy xay sinh tố, muỗng khuấy, ly thủy tinh…

Cách Làm Sinh Tố Đào Sữa Chua Lạ Vị

Sơ chế đào nhanh gọn

Đào chọn quả có vỏ hồng đỏ còn cứng giòn, không bị mềm dập. Hòa tan 1 muỗng cà phê muối vào thau nước, cho đào vào ngâm khoảng 15 phút rồi vớt ra, rửa sạch.

Gọt sạch vỏ đào rồi tách ra làm 4 hoặc làm 6, bỏ hạt. Bạn nhớ chừa lại 1/2 quả đào để trang trí.

Các bước sơ chế đào. Ảnh: Internet

Xay sinh tố thơm ngon

Cho thịt đào vào máy xay sinh tố cùng với sữa tươi, sữa đặc, sữa chua và 1 ly đá bào. Bật máy xay cho hỗn hợp hòa quyện và nhuyễn mịn.

Xay nhuyễn hỗn hợp trong khoảng 30 giây. Ảnh: Internet

Trang trí và thưởng thức món sinh tố hấp dẫn

Rót hỗn hợp sinh tố vào ly thủy tinh đã chuẩn bị. Trang trí ly sinh tố bằng vài miếng đào cắt lát và một nhánh bạc hà cho thêm phần sinh động.

Sinh tố đào có màu vàng nhạt, mùi thơm tươi mát cùng vị ngọt tự nhiên từ đào tươi, kết hợp với vị chua dịu của sữa chua và béo thơm của sữa đặc, khi uống không bị gắt cổ. Đây chắc chắn sẽ là một thức uống giải nhiệt mùa hè hữu hiệu bạn không nên bỏ qua.

Thức uống với vị chua ngọt hài hòa rất ngon miệng. Ảnh: Internet

Sinh tố đào có tác dụng gì?

Quả đào có thành phần dinh dưỡng rất phong phú và tốt cho sức khỏe. Ngoài cách ăn trực tiếp, tiêu thụ những thực phẩm chế biến từ quả đào như nước ép, sinh tố… cũng giúp tăng khả năng miễn dịch và thanh lọc cơ thể.

Sinh tố đào chứa nhiều axit hữu cơ và chất xơ, đem lại tác dụng kích thích tiết dịch tiêu hóa, làm tăng nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ tiêu hóa tốt.

Nếu muốn sở hữu một làn da mềm mại, mịn màng, bạn hãy bổ sung sinh tố đào vào chế độ ăn hàng ngày. Thức uống này giàu vitamin A và C cùng chất chống oxy hóa nên giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, làm da trắng hồng, cung cấp độ ẩm và cải thiện độ đàn hồi của da.

Beta carotene là tiền chất của vitamin A được tìm thấy trong quả đào không chỉ giúp duy trì đôi mắt khỏe mạnh mà còn chống lại nhiều bệnh như khô mắt hay mù lòa, ngăn ngừa nguy cơ thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể.

Một số nghiên cứu cho thấy, trong loại quả này còn chứa chất chống oxy hóa polyphenol có khả năng ứng chế sự phát triển và lây lan của các tế bào ung thư. Uống sinh tố đào cũng giúp thúc đẩy sức khỏe não bộ, chống lại căng thẳng oxy hóa, phòng ngừa bệnh Alzheimer.

Ngoài việc uống rất ngon thì sinh tố đào còn mang lại những lợi ích sức khỏe đặc biệt. Ảnh: Internet

Chỉ với vài thao tác đơn giản, bạn đã có trên tay một ly sinh tố vừa giúp bổ sung năng lượng, vừa giúp làn da tươi sáng, căng bóng hơn. Đặc biệt, sinh tố đào phù hợp với những ai muốn ăn kiêng, giảm cân nên các bạn gái hãy bỏ túi ngay cách làm sinh tố đào này nhé!

Để đăng ký hoặc tìm hiểu thêm các thông tin chi tiết về lịch học, lịch khai giảng khóa học pha chế sinh tố, bạn có thể liên hệ đến tổng đài 1800 6148 (miễn phí cước gọi), đến chi nhánh HNAAu gần nhất hoặc để lại thông tin cá nhân ở form đăng ký bên dưới nhé!

Tiếp theo, mời bạn tham khảo bài viết cách làm sinh tố dưa gang tại website của chúng tôi ngay nhé.